Présentation du programme

Découvrez le programme FormeFit dans cette courte vidéo :


 


Votre programme FormeFit en quelques lignes !



Avec ce programme de coaching en ligne vous n'avez plus d’excuses pour ne pas vous mettre au sport et ne pas vous sentir mieux dans votre corps, et votre tête !

Nous allons faire le point rapidement ensemble.

Tout d’abord, est-ce que vous vous reconnaissez à travers ces quelques affirmations ?


· Mon emploi du temps très chargé m’empêche de pratiquer une activité physique régulièrement.

· Je n'arrive pas à trouver la motivation pour faire du sport toutes les semaines.

· J’appréhende ou je ne pense pas pouvoir faire de sport en raison de ma condition physique ou de mon âge.

· Je veux perdre mes quelques kilos en trop ou mon surpoids.

· Je désire renforcer mes muscles.

· J’ai besoin de me remettre en forme sur le long terme.

· Je ressens un gros manque d’énergie au quotidien.

· Je suis très stressé et cela impacte mon humeur, et ma santé.


Si l’une ou plusieurs de ces phrases correspondent à votre situation, le programme FormeFit est fait pour vous !

En effet, FormeFit c’est un programme:


· disponible partout, tout le temps, et sur tous les appareils numériques (télévision, smartphone, tablette, ordinateur…)

· pensé par un coach sportif expérimenté, qui vous accompagnera au quotidien pour vous motiver

· adapté à tous les âges et toutes les conditions physiques, pas besoin d’être jeune et sportif

· qui allie sport, conseils alimentaires et menus équilibrés pour manger sainement

· sportif avec des exercices et des séances à faire chaque semaine

· complet sur 8 semaines et réutilisable à vie

· qui vous redonne de l’énergie au quotidien grâce à un coach dynamique et à l'écoute

· avec un accompagnement personnalisé, des conseils bien-être et des séances de pilâtes




Plus précisément, le programme de coaching FormeFit c’est :


· 8 semaines de programme avec 4 séances d’exercices par semaine

· 56 menus équilibrés sur 8 semaines avec des idées de recettes, des conseils nutritionnels et un guide alimentaire

· un guide des postures et des positions à réaliser correctement

· plusieurs séances d’échauffement et d’étirement

· plusieurs séances spécialisées sur certains muscles / parties du corps

· 2 séances rapides et intensives à faire lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous

· plusieurs séances de pilâtes

· un accompagnement personnalisé et adapté à vos capacités physiques et vos objectifs

Qui suis-je ?


Pratiquant de sports de combat et de course à pied pendant 20 ans, et passionné par le sport en général, j’ai pratiqué un certains nombre d’activités sur le plan personnel et professionnel (musculation, cross training, méthode HIIT, pilâtes...) !


Coach sportif passionné et diplômé d'état depuis 14 ans, j'ai coaché des centaines de personnes au cours de ma carrière, de tous les âges et de tous les niveaux, à domicile et en entreprise !


Soucieux d'aider le plus grand nombre d'entre vous à pratiquer une activité physique et sportive régulière, j'ai décidé de créer un programme simple et efficace, accessible à tous !

Le Programme FormeFit n'attend que vous !


  Introduction
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  Conseils Diététique
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  Semaine 1
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  Semaine n°2
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  Semaine n°3
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  Semaine n°4
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  Semaine n°5
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  Semaine n°6
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  Semaine n°7
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  Semaine n°8
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  Avant/Après Séances
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  Bonus : Séances Spécifiques
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  Bonus : Pilates
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  Bonus : Séances Rapides
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